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眼保健操音乐口令有哪些?
眼保健操音乐口令有哪些?
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眼保健操音乐口令有哪些?

眼保健操口令如下: 1、第一节揉天应穴(攒竹下三分) 以左右大拇指按住左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开,支在前额上,按揉面不要大。 2、第二节挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。 3、第三节按揉四白穴 先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。 4、第四节接太阳穴、轮刮眼眶 拳起四指,以左右大拇指面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。 扩展资料 眼保健操是针对造成近视眼的原理,运用医学中的推拿、穴位按摩等方法, 综合而成的预防近视眼的措施。在整个人体中,经络系统与血液循环系统相似,也是分布于全身的。如果某个部位发生障碍,就会产生疾病。 眼保健操的穴位按摩,就是起到排除障碍的作用,使经络疏通,属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激,可以通过神经的反射,加强整体组织的新陈代谢,改善和增进血液循环,消除和调节眼部紧张, 恢复人体的生理机能,从而起到预防近视眼的作用。

怎样正确喊?眼保健操口令?
提示:

怎样正确喊?眼保健操口令?

亲亲,您好 为您整理了正确眼保健操口令,眼保健操口令如下:

1、第一节揉天应穴(攒竹下三分)

以左右大拇指按住左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开,支在前额上,按揉面不要大。

2、第二节挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

3、第三节按揉四白穴

先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

4、第四节接太阳穴、轮刮眼眶

拳起四指,以左右大拇指面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。【摘要】
怎样正确喊?眼保健操口令?【提问】
亲亲,您好 为您整理了正确眼保健操口令,眼保健操口令如下:

1、第一节揉天应穴(攒竹下三分)

以左右大拇指按住左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开,支在前额上,按揉面不要大。

2、第二节挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

3、第三节按揉四白穴

先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

4、第四节接太阳穴、轮刮眼眶

拳起四指,以左右大拇指面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。【回答】
扩展资料

眼保健操是针对造成近视眼的原理,运用医学中的推拿、穴位按摩等方法, 综合而成的预防近视眼的措施。在整个人体中,经络系统与血液循环系统相似,也是分布于全身的。如果某个部位发生障碍,就会产生疾病。

眼保健操的穴位按摩,就是起到排除障碍的作用,使经络疏通,属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激,可以通过神经的反射,加强整体组织的新陈代谢,改善和增进血液循环,消除和调节眼部紧张, 恢复人体的生理机能,从而起到预防近视眼的作用。【回答】
为什么要付费?【提问】
本来不用付费,现在怎么要付费?【提问】
这个是平台弄的哈亲亲,【回答】

眼睛保健操的完整音乐叫什么名字?
提示:

眼睛保健操的完整音乐叫什么名字?

眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的,每节歌曲名称如下 第一节,主奏乐器:长笛,曲名《The Enchanted Forest》 第二节,主奏乐器:长笛,曲名《波莱罗舞曲》(作者:拉威尔)。 第三节,主奏乐器:钢琴,曲名《贝多芬的F大调浪漫曲》。 第四节:主奏乐器:小号,曲名《midnight cowboy》。 学校统一做的眼保健操分旧版本4节(揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶)和新版本的5节,脚趾通过经络与脏腑相通,“脚趾抓地”有助于刺激脚部穴位,进而调节脏腑,增加对眼部的气血供应。 扩展资料: 新版眼保健操:第一节,按揉耳垂眼穴、脚趾抓地;第二节,按揉太阳穴、刮上眼眶;第三节,按揉四白穴;第四节,按揉风池穴;第五节,按头部督脉穴。 造成视疲劳的因素有很多:环境光线过强或者过暗;看的东西过于精细,需要仔细辨认;在不稳定的地铁、公交车、飞机、轮船上看书或电子设备。